Как выглядят 200 калорий в 50 разных продуктах

Вы занимаетесь спортом, худеете или просто следите за количеством калорий в еде? Тогда эта информация будет для вас полезной.

Следующий материал содержит фотографии 200 калорий в виде 50 различных продуктов. Вы спросите, почему именно 200? Потому что, если бы мы взяли 100 – то в отношении, к примеру, масла, это была бы крошечная порция, а если взять 500, то в переводе в сельдерей его количество было бы пугающим.

Шоколадный батончик Сникерс — 41 г

Кока-Кола — 496 мл

Сосиска — 66 г

Чизбургер — 75 г

Конфеты Werther’s Originals — 50 г

Паста отварная — 145 г

Кукурузные чипсы — 41 г

Картофель фри — 73 г

Желатиновые конфеты — 51 г

M&M’s — 40 г

Леденец типа Чупа-Чупс — 68 г

Батончик на основе арахисового масла — 54 г

Чипсы картофельные — 37 г

Мини-морковка — 570 г

Мини-перец — 740 г

Красный лук — 475 г

Брокколи — 588 г

Горошек консервированный — 357 г

Кукуруза консервированная — 308 г

Авокадо — 125 г

Сельдерей — 1 кг 425 г

Виноград — 290 г

Дыня — 553 г

Яблоко — 385 г

Киви — 328 г

Пирожок с черникой — 56 г

Арахисовое масло — 34 г

Ореховый микс соленый — 33 г

Миндаль жареный — 35 г

Хлеб ржаной — 90 г

Черничный кекс — 72 г

Французский багет — 72 г

Кукурузная мука — 55 г

Пончик — 52 г

Пшеничная мука — 55 г

Воздушный рис — 54 г

Воздушная пшеница — 53 г

Соленый крекер — 52 г

Сыр Чеддер — 51 г

Масло сливочное — 28 г

Ванильные хлопья с клюквой — 55 г

Отварные куриные яйца — 150 г

Курага — 83 г

Жареный бекон — 34 г

Сухой завтрак — 51 г

Кетчуп — 226 г

Копченая индейка — 204 г

Ликер Bailey’s — 60 мл

Молоко — 333 мл

Йогурт обезжиренный клубничный — 196 г

На мой взгляд, это очень интересные данные. Особенно, если калории важны для вас. Однако не забывайте, что есть и другие показатели, и пищевая ценность, наличие микроэлементов и прочие данные также играют немаловажную роль при составлении диеты.

Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста, быть может, информация о калориях в их рационе будет им полезна.

Источник: marketium.ru
 
Поделиться на Facebook